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粉寒天ダイエット

粉寒天を使用してダイエットを始めたんですけど、
なかなか毎日続かない・・・
気が付くと入れ忘れたりとかして(汗)

でも、摂取量を守って続けるとそれなりに効果がありました。
まずは、便秘がかなり解消されてきている!
これは、一日の摂取量を5グラム以下に抑えないとかえって
逆効果になってしまいます。
最初は、コーヒーに混ぜたりしてたんですけど、カップの底に
ザラザラと溶けきらずに粉寒天が残っていてその舌触りが
あまり好きではないので、今は寒くなった事もあり、スープや
お味噌汁に混ぜて食べてます。
本当は、ウォーキングとかした方がいいのだけど、寒いし・・・
地味ですが、粉寒天はやっぱり効果あります!
体重が減る前に、下張りの気になっていた張りがへこんできました!


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  1. 2006/12/11(月) 12:34:15|
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